Mindfulness/oppmerksomhetstrening

Vil du lære noen enkle verktøy for å kunne være mer til stede i nuet? Kjenner du at studenthverdagen er travel med mange distraksjoner og stress, som gjør det vanskelig å være tilstede her og nå? Da kan mindfulness, oppmerksomhetstrening, være noe for deg. Dette kurset er for alle, og er en innføring i hva mindfulness er, og hvordan du kan bruke det i hverdagen. Kurset består av en teoretisk innføring og bevisstgjøring, samt enkle praktiske øvelser.

Kurset holdes på norsk.

Kurset er gratis for studenter som betaler semesteravgift. Dersom du ikke melder deg av innen fristen vil du bli belastet med kr 300. Avmeldingsfrist er 16. november.